Trainingsbegleitung
Als Sportwissenschaftlerin habe ich viele verschiedene Sportarten und deren Trainingsweisen im Studium kennengelernt und damit gearbeitet. Dabei habe ich gelernt, sich in komplexe Bewegungsabläufe, Techniken und für die Sportart wichtige physiologische Prozesse einzudenken und anhand der spezifischen Anforderungen Trainingsinhalte abzuleiten.
Ganz egal, in welcher Sportart du dir ein Ziel gesetzt hast, kann ich dir bei der zeitlichen Planung von Trainingsblöcken, der Organisation der Regeneration oder bei aufkommenden gesundheitlichen Problemen nützliche Tipps geben!
Mein Ziel ist es dabei, deine geplanten Trainingseinheiten optimal zu unterstützen, sodass du mental energieschonend ins Training gehen kannst und in jeder Einheit die bestmögliche körperliche Anpassung anregen kannst.
Leistung steigern!
Belastung optimieren!
Gesund bleiben!
Ablauf
Kennenlernen:
In einem ersten Termin (45min) besprechen wir ausführlich deinen bisherigen Trainingsplan und/oder deine geplanten Ziele, sodass ich dir dann im Anschluss an den Termin deinen ergänzenden oder neuen Trainingsplan zuschicken kann.
Umsetzung:
In der darauffolgenden Trainingsphase werden wir uns innerhalb von 4-6 Wochen zweimal zusammensetzen und die Fortschritte besprechen oder den Plan anpassen, falls Schwierigkeiten aufgetreten sind. So können wir gemeinsam eine optimale Trainingssteuerung erreichen.